איך הקשב שלנו משפיע על מערכות יחסים וזוגיות?

בשנים האחרונות אנו חווים מהפכה דיגיטלית עולמית.

במדינת ישראל אנחנו עדים למהפכה פוליטית חברתית ופסיכולוגית.

אנחנו הגולשים ברשתות מלמדים את גוגל והאלגוריתמים על העולם הפנימי שלנו, ואלה מקדמים זעם וקיטוב פוליטי וחברתי ברשתות החברתיות. הם מגלים את עולמנו ומה מושך את הקשב שלנו.

טכנולוגיה זו בעצם עסקה, אנחנו מקבלים שירותי מידע בחינם מגוגל ומפייסבוק, אנחנו מספקים בחזרה מידע אישי. גוגל יכולה להוציא על כל אחד פרופיל רגשי, גם ללא ידיעתנו. זו עסקה לא מודעת.

מובן מאליו שהטכנולוגיה מקדמת את האנושות ומעשירה את החיים, אבל המחיר קיים. הלקיחה מאיתנו היא מעורפלת ולכן החסרונות מדוברים פחות.

בעצם אלפי מהנדסים עיצבו את פלטפורמת פייסבוק באופן שמנצל את חולשותינו הפסיכולוגיות, הסוד הוא ניצול הרעב שיש לבני האדם למידע ולמסתורי.

בנוסף, לאנשים יש יחסים מיוחדים עם הדעות שלהם ולכן אנחנו נוטים להעריך יותר אנשים עם דעות כמו שלנו, כשמשהו מוכר לנו, הוא נשמע נכון ואמיתי. פייסבוק היא אחת הפלטפורמות שגורמת לנו להינעל בדעות שלנו. פוסטים מעוררי רגשות מקודמים גם אם הם פיקטיביים.

כך שהרשת יוצרת קיטוב חברתי.

חייבים להבין שקיימת ברשת מלחמה על תשומת הלב שלנו.

מחקרים כבר הוכיחו שאדם שנכנס להציץ בפייסבוק דקה נשאר שם 20 דקות.

בזמן שאנשים מאבדים את הזמן, הם מאבדים את עצמם בפייסבוק.

אסביר זאת בסיפור קצר שימחיש לכם איך זה משפיע על מערכות יחסים עם עצמנו ועם אחרים:

אחד העובדים בחברת הייטק הכין לעצמו טוסט ותוך כדי ניהל שיחה עם הקולגה שלו.

לאחר מספר דקות שאל את החבר איפה הטוסט שלו.

החבר ענה לו שהוא אכל את הטוסט!!

הוא לא חווה את האכילה כי היה עסוק בדיבור והוא הבין שככה בעצם עוברים חייו - הוא לא חווה אותם, הוא חי לידם.

הסיפור הזה מזכיר לי מקרה כואב של אישה צעירה שהגיעה אלי לקליניקה וסיפרה שבן הזוג עסוק שעות בנייד ולא מרים את הראש לעזור עם הילדים, או לעשות משהו בבית. גם כשהיא קוראת לו שוב ושוב, הוא מתעלם או מגיב בעצבנות.

ההתמכרות הזאת מחרבת משפחות. מחרבת מערכות יחסים.

ההתמכרות הזאת:

• פוגמת בקשב

• מנוונת את יכולת האמפתיה

• מצמצמת את העולם הפנימי

• פוגמת ביכולת לקרוא לעומק

• יוצרת עודף גירויים וקושי לנהל אותם

• גורמת לרעש בראש וחוסר שקט

• עלולה לגרום לאורך זמן לדמנציה

• גורמת לאדם לחשוב רק על העתיד לטווח הקצר

• פוגעת ביצירתיות

• פוגמת בתשומת הלב שלנו להווה

בשבוע הבא אתן לכם רעיונות בדוקים כיצד לחיות בתשומת לב להווה, להפחית את זמני המסך שלכם ולנהל את המידע הזורם אליכם מכל הרשתות כדי לחוות יותר רוגע ושקט פנימי.