חיסון וחוסן
מכירים את בובת "נחום תקום"?
זו בובת צעצוע שמרכז הכובד שלה נמצא במרכזה הנמוך ולכן כל הטיה שלו לצדדים, קדימה או אחורה - תגרום לו לחזור למצב מאוזן. לא משנה כמה מכות יחטוף הוא יחזור למצב עמידה.
גם בעולם האמיתי שלנו יש אנשים כאלה שהם כמו "נחום תקום", יש להם יכולות התמודדות עם אתגרים, משברים והפתעות לא נעימות, הם מצליחים להרים את עצמם מכל נפילה וכישלון ולהמשיך הלאה. אלה הם אנשים בעלי חוסן נפשי.
יש אנשים שיתקעו ב- טייק 1 בגלל פחד וכאב ויחששו להמשיך ויש שירימו ראש וגם אם בהיסוס יצעדו עוד צעד קדימה.
חיסון הקורונה בא לחזק את המערכת החיסונית על מנת שאם בעתיד יגיע אותו מחולל המחלה ויתקוף - הגוף יהיה חסין ויתמודד עם התקיפה בקלות. בהנחה שהחיסון אכן עובד ולא מצמיח זנבות או מיני תופעות לואי אחרות כמובן, אזי כך גם החוסן הנפשי.
"מחוללי צרות" לעיתים מגיעים בהפתעה או שלא: משבר, אובדן, תאונה, מחלה, פיטורין וכיו"ב, היכולת שלנו להתמודד איתם תלויה בחוסן הפנימי שלנו שכולל כמה עקרונות שמבוססים על שיטתו של פרופ' מולי להד, פסיכולוג ומומחה בעל שם עולמי בתחום הפסיכוטראומה, להד מתאר את מודל גש"ר מאח"ד להתמודדות עם מצבי לחץ, אי ודאות וחרדה, המודל כולל גוף, שכל, רגש, משפחה, אמונה, חברה, דמיון.
בקליניקה שלי אני עובדת על חיזוק חוסן נפשי בטכניקות מתקדמות לפני עבודה על שחרור מטראומה, מה שמקל מאוד על הפתיחות והשיתוף וכך גם על יעילות התהליך. לאחר פיתוח החוסן נוצרים כוחות פנימיים ומוטיבציה שמבססים את תחושת הביטחון והערך העצמיים.
אני כאן בשבילך , יולי 0505-952932
#אימוןאישי #אימוןנשים #נשים #ייעוד #העצמה #חוסןנפשי #חיסון #אושר #משבר #זוגיות #אובדן #פיטורים